지금 운동 10개월짼데 별 기별이 없네요
그러다 운동하던중 친구를 만났는데 친구가 제 운동하는방식이 이상하다고 합니다.
저같은 경우 예를 들면 오늘이 가슴/삼두 운동날일때
1가지의 가슴운동을 하고 바로 삼두운동 그다음 가슴 그다음 삼두
즉 가슴-삼두-가슴-삼두.... 이런씩으로 한박자씩 쉬면서 하는데 친구가 모든 가슴운동을 끝낸후 그다음부터삼두운동만 계속 하라고 하네요
솔직히 한박자씩 쉬고 하는데도 힘든데 가슴운동을 끝내고 하라니....
어떤운동방법이 맞는 방법인가요?