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운동좀 아시는분 있음?
게시물ID : jisik_130715짧은주소 복사하기
작성자 : 멸치왕
추천 : 0
조회수 : 302회
댓글수 : 1개
등록시간 : 2012/08/08 00:02:09

지금 운동 10개월짼데 별 기별이 없네요

그러다 운동하던중 친구를 만났는데 친구가 제 운동하는방식이 이상하다고 합니다.

저같은 경우 예를 들면 오늘이 가슴/삼두 운동날일때

1가지의 가슴운동을 하고 바로 삼두운동 그다음 가슴 그다음 삼두

즉 가슴-삼두-가슴-삼두.... 이런씩으로 한박자씩 쉬면서 하는데 친구가 모든 가슴운동을 끝낸후 그다음부터삼두운동만 계속 하라고 하네요

솔직히 한박자씩 쉬고 하는데도 힘든데 가슴운동을 끝내고 하라니....

어떤운동방법이 맞는 방법인가요?

 

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