살빠지고 다리라인 예뻐지는게 눈에보이니 너무신나서
열심히 운동하고 있는데요

근력운동 할때는 근육이 쉬는 시간도 필요하대서
매주 일요일은 쉴 예정이구요
(혹시 안쉬고 계속하면 오버트레이닝이 되나요?)

유산소는 딱히 쉴필요가 없다고 하셔서
아침저녁으로 그냥 하던데로 계속 싸이클 타려고 하는데

몸에 부담이 안갈까요?