런닝머신 달릴때 조금 빨리 걷거나 약간씩 뛰고 싶은데

속도를 4정도로 놓고 걷다보면 종아리가 막 땡기고 아파요

숨이 차거나 힘들지는 않은데, 땀을 좀 내고 싶어서 살짝 뛰고 싶은데

종아리가 왜 이런지 모르겠어요

그렇다고 계속 자전거만 타면 지루하고 허벅지가 아프니까

30분정도만 타거든요

그래서 헬스장에서 코치가 종아리 푸는 방법 알려줬는데

그걸 해도 그때뿐이더라구요

조금만 걸으면 종아리가 딱딱해져요