시작을 31일에 시작했으니까 1월 31일인 거임.
아무튼 그럼.

제 목표는 올 여름 비키니를 입는 것입니다.

현재 하고 있는 식이요법
1. 라면을 안 먹는다.
2. 간식을 먹지 않는다.


끗.

라면을 끊은 지 두 달이 넘었고, 세달 째에 접어들고 있습니다.
간식을 먹지 않은 지는.. 하루 되었습니다.

하지만 그 외 하고 있는 식이요법은 없습니다.
일단 2번을 한 달 간 유지하게 된다면

3. 밀가루 음식을 피한다.

로 넘어갈까 합니다.

아직 밥 양까지 줄이기엔.. 당이 너무 떨어지는 느낌..ㅠ


오늘 한 운동은

1. 국민체조 수준의 스트레칭 3분

2. 맨손 스쿼트 15회 3세트

3. 교차? 런지 15회 2세트

4. 박봄 다리운동 40번씩 2세트(양다리 1세트씩)

5. 강하나 하체 스트레칭 1분

6. 캐시 힙업 운동 기본동작만 50회



네. 척 보면 아시겠지만 오로지 하체..하체에 집중하고 있습니다.
복근도 해야하지만..
일단 이번 주에 제가 매일 같이 이 정도 양의 하체운동을 소화한다면
그 다음 복근으로 넘어갈까 합니다.

다이어트 게시판에 처음 글을 올리게 되어 매우 기뻐요.

다같이 시원한 여름 맞았으면 좋겠어요 ㅋㅋ