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스트레칭에 관한 영상인데 다게 여러분께 도움이 될것 같아서 올립니다.
게시물ID :
diet_106933
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작성자 :
SeAldo
★
추천 :
10
조회수 :
364회
댓글수 :
1개
등록시간 :
2017/02/02 10:06:04
여기서 말하는 스트레칭은 운동전 근육을 풀어주는 웜업과는 별개로 유연성 훈련을 말하는거 같습니다.
운동 전후의 스트레칭이 부상을 막아준다는 통념과는 반대로,
스트레칭 자체를 하나의 훈련으로 취급하고 스트레칭에 따라서 부상의 위험도도 있다는 걸 말해주는 부분이 흥미롭네요.
저 또한 동의하는 부분이기도 하고요.
출처
보완
★
SeAldo
2017-02-02 10:09:56
0
https://www.youtube.com/watch?v=lHIy7YX_IkE&t=1s
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