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스트레칭에 관한 영상인데 다게 여러분께 도움이 될것 같아서 올립니다.
게시물ID : diet_106933짧은주소 복사하기
작성자 : SeAldo
추천 : 10
조회수 : 364회
댓글수 : 1개
등록시간 : 2017/02/02 10:06:04



여기서 말하는 스트레칭은 운동전 근육을 풀어주는 웜업과는 별개로 유연성 훈련을 말하는거 같습니다.

운동 전후의 스트레칭이 부상을 막아준다는 통념과는 반대로, 

스트레칭 자체를 하나의 훈련으로 취급하고 스트레칭에 따라서 부상의 위험도도 있다는 걸 말해주는 부분이 흥미롭네요. 
저 또한 동의하는 부분이기도 하고요.


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