오랜만에 친구만나서 
산오징어회에 소주먹다가 폭주해서
하루 운동 망치고
(금주... 너란녀석 너무 힘들구나)

다음날은 숙취로 흐믈흐믈거리다 하루 다갔네요
ㅠㅠ 

그래도 오늘부터 다시 또 열심히 운동합니당.

공복싸이클 30분

아침식사 - 현미밥(햇반) 1공기, 집에남은 잔반 (숙주무침, 곤약잡채볶음, 메추리알 장조림, 연근무침) , 배즙1봉, 플레인요거트