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게시물ID : diet_106986짧은주소 복사하기
작성자 : 흔한바보
추천 : 6
조회수 : 129회
댓글수 : 0개
등록시간 : 2017/02/03 11:54:22
준비운동
레그프레스 30 슈퍼맨 30 각 1세트
본운동
와이드 그립 풀업 도움 65 20 1세트
친업 도움 65 20 1세트
벤치프레스 30 10 2세트
머신컬 15 15
레그레이즈 30
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