너무안먹으면 근손실오고 기초대사량낮아지고 요요쉽게오고

이해가는데요.. 그럼 식사량줄여서 기본적인 큰껍대기없애고 

근육운동하는거랑 천천히먹으면서 근손실방지하며 운동해서

순리대로살빼는거랑 어떤차이인가요.. 

이쪽계통에 무지한 저로선 똑같아보여서요..

사람마다 다르겠지만 굶는건하겠는데 운동은 힘들더라구요..

조언부탁드립니다