최근 헬스장에서 운동을 조금씩 배우고 있습니다

자세를 교정하고, 기구의 사용법을 익히고, 자극점을 이해하고 열심히 하고 있습니다.

운동을 할 때 트레이너분이 말씀하시길 등 운동하는날은 이두를 같이해라 라고 팁을 주고 가셨습니다.

이 것처럼 운동을 할 때, 같은날 해도 괜찮은 부위와 같은날 하면 좀 안좋다 하는 부위가 무었이 있는지 궁금합니다.

ex)등을 하는날은 이두를 해라