얼마전에 운동 4개월 된 비루한 인증샷으로 자랑질 좀 했었는데

베스트씩이나 되었네요 감사합니다 ㅋㅋ

 

원래 운동을 5~6일정도 했었는데

이제 4일 정도로 좀 줄일까 합니다

그러다 보니 운동 쉬는 날 식단을 어찌 해야 하는지 잘 모르겠네요

 

운동 쉬는 날에도 평상시처럼 먹으면 근육보다 지방이 더 늘진 않을까 약간의 우려가 됩니다

(평상시에 그렇게 많이 먹진 않습니다..한달에 1키로 찌울 계획으로 먹는 중이라 ㅋㅋㅋ

지난 달에는 이정도 먹었더니 딱 근육만 0.5키로 늘더군요...;;)

질문하고 보니 뻘질문이네요 ㅋㅋ

걍 평소대로 먹어도 되겠네요

3키로만 더 찌우고 커팅해야지~~