첫 3달정도는 스트렝스증가가 느껴졌습니다. 벤치프레스 봉도 겨우들었는데 1RM이 겨우겨우 48kg이 되었네요. 문제는 3달전이나 지금이나 그대로, 오히려 1RM은 43kg으로 줄었다는거죠. 그리고 벌크업이 되지를 않습니다.. 178에 63kg으로 시작, 현재 66kg이고 운동은 3분할 가슴, 등, 하체만 하고있습니다.

 

운동은 주6회정도하고있고요 한번하면 1시간반~2시간정도합니다. 뭐가문제일까요?