제목 그대로 어제 프레스 류 위주로 어깨 운동을 하고 자고 일어나니 명치와 목의 중간 쯤 되는 부분이 심하게 아프네요.

어제 운동을 조금 과하게 하긴 했는데 이런 느낌은 처음이라...

눌러서 풀어주기도 힘들고 오늘 저녁에도 운동해야하는데 당혹스럽네요

혹시 이런 경험 있으신 분들 계신가요? 어찌 해야할 지 조언 좀 부탁드려요