피티를 한지 한달좀 넘었습니다

 

체지방이 43%에서 시작했고요

 

근육량은 정상이라서 근육을 유지하고 체지방을 많이빼는 목표 위주로 하고있는데

 

체지방을 빼면 근육도 같이빠지는거라서 근육을 정상으로 유지하는건 힘들다고 하셧던거 같아요 정확히 기억은 안나는뎈ㅋㅋㅋ

 

처음에 맨몸 스쿼트 15개도 엄청힘들여 가면서 했는데

 

지금은 30kg 에 12개 정도 하고 있어요

 

근데 근육량은 오히려 0.3kg 줄었거든요;;

 

근육량이 줄었는데 이렇게 무게를 더 버틸 수 있는게 가능한건가요??