다들 유산소 운동 얼마나 하시는지...

저는 잠깐만 해도 힘들고 그러네요...

달리기 오래 뛰고 싶은데 5분만 뛰어도 숨이 차는데

다들 얼마나 하시는지 ㅠㅠ

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★변비엔당근

2023-06-10 02:52:16추천 2

어휴 그 힘든걸. 왜.

댓글 1개 ▲

★컴트루팟

2023-06-12 00:57:55추천 0

살빼야되서링 ㅠㅠㅠㅠ

노루궁디상륙

2023-06-10 11:27:09추천 1

뛰는게 힘드시면 팔 앞뒤로 휘두르면서(?) 경보하세요. 경보 40분정도하면 땀 많이 나요!
(걷기류 운동 할땐 꼭 발꿈치부터 발가락 끝까지 전부 지면을 박찬다는 느낌으로 하시면 좋아요!)

뛰고 싶으시면 5분 뛰고 3분 쉬고 반복->점점 뛰는 시간을 늘려가세요. 화이팅!! ^-^

댓글 1개 ▲

★컴트루팟

2023-06-12 00:58:08추천 0

오오 경보! 감사합니다!!

★카이져쐈제?

2023-06-10 13:07:50추천 1

어플.런데이 추천해드려요.

댓글 1개 ▲

★컴트루팟

2023-06-12 00:57:45추천 0

굿 감사합니다