중량 없이 맨 몸으로 하고 있어요!
담깐 피티받을 때 트레이너가 교정해준 자세대로 하고 있는데
하다보면 앞벅지만 아파서 죽겠어요ㅠㅠ
  
원래 앞벅지 힘으로 하는게 아니라 둔근으로 해야한다는데
다음날 엉덩이 근육 뻐근한거 보면 둔근도 자극이 되긴 하는 거 같아요!
다만 할 때는 허벅지만 열라 아프다는거...

제대로 된 자세로 스쿼트 해도 앞벅지가 아프긴 한가요??