헉헉

흠

헉헉헉;;

요즘 버피 100회씩 하고 있는데요

자전거 타거나 머리 아플때는 쉬고 있습니다.

흠...

원래 버피테스트가 겁나 힘든 운동인가요?

버피 100회 하고 난 다음날

푹 자고 일어났는데 피로가 쉽게 안풀림돠;;;

버피 시작한지 한달은 넘었지만

버피 한날은 21일뿐이 안되는데요

와... 생각보다 빡신 운동이네요?!

ㄷㄷㄷㄷ

30대 초반때는

산책이나 등산 못하는 날

살짝 몸 뎁히려고 버피 30회 정도 하고

아령운동 했었거든요;;;