안녕하세요. 와이프가 키토??? 다이어트? 맞는지 모르겠지만 다이어트를 시작한다고 해요. 전에는 디이어트 한디고 해놓고 제대리 안한다고 구박했었는데 도움을 주고 싶어요. 같이 운동은 못해주더라도 다이어트 하면서 몸에 무리가 가지않게 저칼로리로 영양소를 챙겨주고 싶어요. 괜찮은 음식, 요리, 제품들 정보를 알고 싶어요. 잘 부탁드립니당 ㅠ
탄수화물과 당류 섭취만 줄여도 식단의 반은 한 거라고 봅니다! 공복에 첫 음식은 삶은 계란과 무가당 두유 추천하고요. 모두가 아는거지만 쌀밥 대신 현미밥이 좋고 저는 밥 대신 두부를 먹기도합니다.. ㅋ 그리고 두부면이라고 두부피가 면처럼 나온 제품들이 많아요. 면이 땡길 땐 두부면으로 대체해서 드시면 됩니다 ~ 저는 이렇게 해서 맛있게 먹으며 다이어트 했어요 ㅋ 화이팅 입니다!
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