171에 85키로...........였어요
한창 또 스트레스를 먹는걸로 푸는 스타일이라 73키로를 평소에 유지하다가 6개월간의 폭식끝에
85키로를 넘어 서고 있었습니다
예전에 제가 92키로 까지 쪄봐서 그때로 돌아가는거 같아 정신차리고 다이어트를 1월6일인가? 그때부터 시작했어요
크게 대단한건 없고
아침에 사과 또는 스페셜k 등등
점심 자율식
저녁 스페셜k 또는 고구마 또는 묵 또는 두부 -------등등
이러고 복싱을 다니기 시작했습니다
일주일에 최소 3번은 갔어요 ..
복싱이 정말 유산소운동이라 살빼기엔 최고인거 같더라구여
이런거 말고는 평소에 녹차나 허기질때는 토마토주스, 바나나, 두부 ,묵 이렇게 먹어줬네여
다이어트 한다고해서 무조건 안 먹어야지 하면 오래 못가는거 같아요
그래서 허기질땐 그냥 걱정없이 먹되 지킬껀 지켜서 먹구 있네여
그래서 지금 한달 반?만에 7키로 뺐네여 식단은 단 한번도 어긴적이 없고
주말에 가~끔 치킨도 한번 먹었어요 근데 쪼금 먹었어유... 치킨보다는 족발..이런걸 먹는게 좋더라구여
전 5키로만 더 빼고 유지 해보려고 합니다
여러분도 화이팅 하십쇼 !
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