다이어트 식사 추천 부탁드려요!

게시물ID : diet_131477짧은주소 복사하기
작성자 : 라이트닝카★
추천 : 3
조회수 : 1826회
댓글수 : 2개
등록시간 : 2024/11/02 22:44:19

요새 아침 점심으로 식사대용 단백질을 먹고 있습니다 그리고 저녁으로 밥을 먹고 있는데 식사를 뭘로 중점적으로 할지 감이 안잡히네요..

보통 한가지로 먹을까하는데 저기에 저녁을 된장국으로 해도 괜찮읆가요??

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2024-11-02 23:14:01추천 0

다이어트는 아침이 중요하다고 하던데요.

저녁은 주로 단백질(두부, 두유, 순두부), 식이섬유 많이 든 채소류(당근, 양배추 삶은 것)를많이 먹지 않는지요?

사실 제가 그랬습니다.ㅎ
아침은 위의 콩 단백질 종류와 삶은 달걀, 사과 한 알,점심은 회사 점심, 저녁도 위 콩단백질 종류와 양배추

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★변태궁디Lv6

2024-11-02 23:21:03추천 0

제가 뱃살 뺏다가 다시 쪘다가 반복하고 있는데요 ㅋㅋㅋㅋㅋ;;;
뭘먹든;; 저녁때 적당히 배부르게만 안먹으면
뱃살 쫙 빠지는거 같아요
저녁때 음료수, 과일 이런거 먹지 말구요

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