7. 박봄 다리 운동 80회 (각 40회씩)

8. 힙브릿지 기본동작 60회

9. 힙브릿지 다리 한짝 들고 40회(각 20회씩)

10. 하늘자전거 60회

11. 수건 크런치 25회 후 30초 버티기 2세트

13. 무릎 대고 푸쉬업 10회 3세트

14. 점핑 잭 60회

약 오십 분 동안 했습니다.

어제 오버해서 운동한 것치고 근육통이 있거나 하지는 않은데, 아무래도 좀 많이 아쉽네요.

이따 저녁 먹고 짬 좀 나면 나머지 운동을 할까 합니다.

푸쉬업하면서 계속 오른쪽 팔에 신경을 썼습니다. 오른쪽 팔만 좀 비뚜름하게 바닥을 짚는 것 같아서요.

사실 전체적으로 제 오른쪽 부위들이 다 그렇습니다.

아니나 다를까, 푸쉬업하고 바로 점핑잭 하는데 오른쪽 팔이 덜커덕거려서 놀랐습니다.

아직 통증은 없네요..

몇 년 전부터 케케 묵은 고민을 하나 갖고 있었는데, 요즘 운동을 하면서 그 고민에 대한 답을 찾은 것 같습니다.

오늘 정말 아무 날도 아닌데 큰 결심을 하게 되네요. 운동하면서 참 많은 걸 얻어갑니다.