다이어트 시작한지 2주 됐어요!

아침은 오트밀 40g,닭안심살 150g 먹구
점심은 회사에서 일반식으로 밥 반공기, 야채위주, 국물 안먹구
저녁은 운동하기전에 두유 1개나 바나나 1개 먹거나
운동 끝나고 닭가슴살 150g정도 먹어요. 
간식으로 하루견과 나눠서 먹고 있구요.
물은 3리터정도 마시네요.


 운동은 주5회 스피닝 1시간+스쿼트 50개정도 해요.
주말엔 실내 바이크 1~2시간 타구요. 


아침, 점심은 간이 없는 음식을 먹다보니
점심에 먹는 회사밥이 너무 짜게 느껴지네요ㅠㅠ
어떻게 해야 할까요?