매번 매일해야지 다짐해도 잘 안되네요.
오늘부터는 별도 기록하면서 다시 운동을 시작해야겠습니다.
보여주기에는 보잘것 없는 운동루틴이지만 동기부여를 위해 열심히 적겠습니다


운동강도가 약해 2분할로 계획/실패지점까지 운동할 예정.
스타또!

맨몸운동 1일차!!
운동명-총개수-세트
풀업 22 (5)
친업 5 (2)
푸쉬업 90 (7)

자세한 사항은 매일 엑셀로 별도 기입

자체 총평:
운동을 게을리 했더니 풀업 개수가 줄고 자세도 불안정해짐, 푸쉬업의 경우는 풀업부터 해서 그런지 가슴보다는 이두가 먼저털림
푸쉬업은 세트 개수좀 줄여야겠음.
내일은 몸 상태를 봐서 스쿼트 + 기타 운동 병행