근력운동 시작하실때 다들 어떻게 하셨나요..?

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게시물ID : diet_108485짧은주소 복사하기
작성자 : 응아응가응아

추천 : 2
조회수 : 638회
댓글수 : 7개
등록시간 : 2017/03/10 23:13:38

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운알못이라 유산소만 하는데요...

걷기 뛰기 자전거요..

근데 근력운동은 뭔가 프로들만 할 수 있는거 같고

뭘해야할지도 모르겠고

따라한다 해봐도 잘 안되는거 같더라고요

집에서 할건데 근력운동(코어나 하체)는 어떻게 시작해야하나요

PT밖에 답이없는건가요ㅠㅠㅠ

어어어어엄청 비기너지만 다치지않고 제대로 해보고싶어요..

PT받을 돈은 없어서,..

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