이러면 이런 대로 저러면 저런 대로.
그렇게 생각해 보니, 운동만 못할 뿐이지 일상생활은 그럭저럭^^;;
어제는?오늘은? 새벽 두시 반에 깨서 -_-;;
어제는 운동 했어요.
인클라인벤치프레스 15세트, 플랫 벤치프레스 5세트. 땡.
그래도 오늘 근육통은 기분 좋게, 묵직하게 오네요.
제 식단에 ... 오랜만에 등장한
이곳에서 배운 레시피~!
남들은 이런 걸로 어떻게 다이어트 하냐고 하지만
정말 최고의 다이어트 메뉴입니다.
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