예전에는  헬스장가서 운동덜한것같은면 기분나쁘고

 

3시간정도 꽉꽉채워서 있으면 괜히 뿌듯하고했었는데

 

워밍업살짝하고 피티 1시간만에 진짜 집중 딱하고 집에와서 폼롤러하고 쿨다운하니까

 

덜피곤하고 ㅠㅠ 괜히 더 뿌듯하고 신난다!!!!!!!

 

월수금은 새벽 6시에 헬스장가서,

 

월,금은 하체 수요일은 복근 전신운동 동영상보면서 1시간정도만하고

 

화목은 피티 등운동위주로!!

 

시간많이한다고 좋은거없으니, 한시간만 집중해서!!하고 집에가서 푹쉬기

 

오예오예 컨디션좋다!!