월요일, 화요일 신나게 스피닝 타고
오늘은 몸이 힘든것 같기도 해서... 스피닝 쉬었습니다ㅎㅎ

오랜만에 친구 만나서 고기에 커피만 마시고(탄수화물ㄴㄴ)
집에 와서 만보 채우고, 스쿼트 50개, 실내자전거 35분탔어요.

40일동안 저녁에 닭가슴살 샐러드만 먹다가 
고기 먹으니까 행복하더라구요.ㅠㅠㅠ 기름진 단백질ㅠㅠㅠ

 9키로 감량하고 지금 잠깐 정체기인데
내일부터 다시 열심히 해야죠.  화이팅!