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오늘의 운동 어제의 식단
게시물ID :
diet_109095
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작성자 :
아빠별
★
추천 :
16
조회수 :
353회
댓글수 :
12개
등록시간 :
2017/03/24 17:18:55
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풀업 - 데드리프트 = 3세트
바벨로우 = 5세트
케이블 로우 = 5세트
원 암 덤벨 로우 = 8세트
오늘도 수면의 질은 상당히 좋지 못했습니다.
보통 복근과 이두를 함께 해주는데, 그냥 등운동에만 최선을 다했어요.
생선과 두부로 단백질 섭취ㅋ
장조림 김밥. 이거 먹고 참치김밥도 반줄 더 먹었어요
비빔밥!!
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