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3/27 가슴
게시물ID : diet_109282짧은주소 복사하기
작성자 : Dox★
추천 : 5
조회수 : 138회
댓글수 : 1개
등록시간 : 2017/03/28 10:39:29
벤치프레스 5 10 15 17.5 20 17.5 15 12.5
푸쉬업 20
벤치프레스 10 7.5

*흉근으로 이완*
*전완근 개입 방지하는 기술 연습*
*전면 삼각근 개입 방지하는 기술 연습 : 바벨의 위치, 삼각근의 위치 변경*
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