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3/30 가슴
게시물ID :
diet_109465
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작성자 :
Dox
★
추천 :
7
조회수 :
166회
댓글수 :
0개
등록시간 :
2017/03/31 09:54:00
벤치 프레스 5 10 12.5* 15* 20 22.5
딥스 10
푸쉬업 10
벤치 프레스 7.5 5*
*벤치 프레스 전면 삼각근 개입 배제*
*딥스 대흉근 개입 극대화하기 위한 방법 찾기*
*푸쉬업 대흉근 개입 극대화*
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