원래는 하루에 2끼를 다 닭가슴살을 먹었어요.
근데 좀 바꿔보려구요.
 
수입산 척롤 100~140g 내외 살짝 구운 것
(눈대중으로 나누긴 했는데 영 잘 모르겟네요ㅠ)
 
야채버섯 등등 구운것
(때에 따라 약간씩 바뀌지 않을까 싶어요)
사진은 토마토 대파 파프리카 마늘 표고버섯 

파 양파 파프리카 피망 당근 호박 토마토 버섯 등등 그때그때 먹고싶은걸로 구워먹을 듯 합니다.

또는 고구마 찐걸 약간 곁들여 먹을 생각입니다.
100g 미만으로요.

매일 한끼정도는 이렇게 먹으려고 생각하고 있습니다.
한달동안 운동량을 좀 늘릴 예정이라 좀 잘 먹어보려구요.

다른 한끼는 기존대로 닭가슴살에 풀떼기 먹을거 같습니다.

아침은 가볍게 가정식 소량 or 계란2개 사과반쪽

4월 한달간
웨이트 40분, 스피닝 40분, 러닝머신 50분 or 일렙티컬 50분, 집까지 걸어가기(약 11키로) 
이렇게 할 예정입니다.  

4월 열심히 지방이 덜어내야죠!
혹시 조언해 주실 것 있으면 부탁드립니다!