제가 청소년기에도 없던 여드름이 20대 후반이 되자 얼굴라인 따라서(구렛나루 쪽, 턱, 목) 붉은색으로 올라오기 시작했습니다. 어떤 분은 장이 안좋으면 라인따라 많이 생긴다고 하는데..

제가 장이 안좋긴 하거든요 ㅠㅠ 
음식조절을 어떻게 해야되는지도 모르겠고.. 하루에 수면을 얼마나 자야 좋은지..
담배는 안하고 술은 맥주로 일주일에 500cc ~ 1000cc 하나 정도 마십니다.

여드름에 좋다는 스킨 로션이나 치료제품 써봐도 소용없고 피부과 가서 치료를 한번 받아봤지만 효과가 없네요..

인터넷 찾아보니 한의원에서 하는 치료가 좋다고 하고 한약을 먹으면 괜찮다고 하는데..

비용이 너무 비싸서요...한의원 홈페이지에 나와있는 후기는 약간 신뢰가 안가서...

가장 신뢰하는 오유 님들께 물어보고 싶어요^^

질문 정리를 하자면,

1. 장이 안좋은데 잘못된 음식섭취로 인해 여드름이 발생할 수 있고, 음식 조절을 하게되면 사라지나요?

2. 유용한 세면방법 아시면 알려주세요. 그리고 수면시간은 하루에 어느정도가 좋을까요??

3. 한의원에서 여드름 치료 받을까 하는데 정말 효과가 있을까요?? 한약은 효과있는지 궁금합니다.
    (있다면 추천해주셔도 감사^^)