토요일

큰애가 왠일로 셔틀로 수영장 갔다가 온다고해서 
작은 녀석 데리고 박스에 갈 수 있었어요.

토요일은 팀와드 !!!

13분 동안
로잉 & 싱글언더 80개

한명이 싱글언더 끝날때까지 다른 한명은 로잉.
그 다음 교체. 기록은 맥스 로잉 칼로리.
저희는 171칼로리 탔어요.

이어서 바로 knee raise 80개,
10개씩 나눠서 ...
기록은 시간인데 잊어버렸네요.ㅜㅜ

일요일

오늘은 집에서 생활운동
오랜만에 날씨 좋아서 화원가서 이것저것 샀네요.

마당정리 ㅡ 텃밭 준비  (삽질 ㅡ 100회 이상?) 
화분 큰거 두 개 옮기기
비료 30리터 4포 옮기고 나무에 주기
플랜트 박스 4개 옮기기
흙 30리터 6포 옮기기
마당에서 나온 돌 버리기 ㅡ 두번

결론은 집안 일도 힘들어요.
집안 일 잘하려고 크로스핏을 하나봐요 ㅎㅎ

활기찬 일주일 되세요~~~