작년 7월부터 시작해서 최종 55키로 감량으로 오늘부로 목표체중인 90키로 달성했습니다
최근 2달 정도 ? 식단조절 빡씨게하고 홈트랑 유산소 종종하면서 버텼는데 아무래도 최근 웨이트 안한 사이에 빠진건 근육이 좀 빠진 것같아요
이제부터는 유지하며 근육량을 끌어올리는데 집중하려고합니다

95키로가 최종목표체중이고 그걸가만해서 좀더 뺀 후 시작하려고 지난 일주일 빡씨게 유산소랑 홈트했넹
건강하게 살찌기위해서 노력하는건 또 처음이네요 맨날 이악물고 다이어트만했지..
식단을 살살 풀고 근력을 마지막에 했던 수준으로 일주일동안 노력해서 올려야겠어요!!
이렇게 먹고는 못살꺼같고 기초대사량을 올려보아요!