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4/11 어깨
게시물ID : diet_110123짧은주소 복사하기
작성자 : Dox★
추천 : 5
조회수 : 180회
댓글수 : 1개
등록시간 : 2017/04/12 02:15:27
밀리터리 프레스 0 2.5 5 7.5 (내로우 그립, 올림픽)
밀리터리 프레스 5 7.5 10 (와이드 그립, 올림픽)
사이드 래터럴 레이즈 7 5 4
벤트 오버 래터럴 레이즈 10 12.5
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