한달동안 적게 먹고 운동했습니다

첫2주는 어플보고 따라하다가 부족한거같아서 

마운틴클라이머 20회 
스쿼트 20회
푸쉬업 20회
크런치 15회
엉덩이 브릿지 20회

5세트 했구여

플랭크는 3세트했어요

그리고 유산소 30분(5분걷기 15-20분 뛰기 5분걷기)

인바디는 안해봐서 모르겠고 몸무게는 대략 5kg정도 빠졌네요

한 1 2개월 더 해보고 헬스장 갈 생각입니다

근데 왼쪽어깨랑 다리가 아프네용 무리해서 그런가..