지금 한달째 따로 운동같은건 하지 않고 하루에 1~2끼 정도 먹는 방법으로 살빼는중인데요
살은 많이 빠졌고 (체중은 따로 안재서 몇키로 빠졌는진 모름) 앞으로 두달정도 더 이런 방식으로 살 뺄 예정인데
이렇게 살빼면 요요가 온다는건 저도 알고 있거든요..
요새 조금만 많이 먹어도 바로 다시 살찔거 같은 기분이 드네요...
검색해보니 요요없이 다이어트하려면 천천히 정상식으로 돌아가라는데 그러면 바로 살찔 거 같아서 그러긴 싫구요
1~2끼 먹는 식단으로 계속 유지해도 요요가 오는지 ..
만약 요요가 온다면 어떻게 방지해야되는지 좀 가르쳐주세요.. ㅠㅠ
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