O형 다리를 펴는건.. 방법은 사실 쉬운데 꾸준한 노력이 필요해요.

O형다리가 되는 이유는 아기때 보행기를 사용했거나 자주 업혀있었으면 O형다리가 되기 쉽다는 

말을 들은 적 있었는데 딱 저더군요.. .


어쨌든 휘어진 다리를 곧게 펴는 방법은 걸음걸이는 바꾸는 겁니다.

걸을때 어깨를 움츠리거나 고개를 숙이고 걷거나 어정쩡한 상태에서 걷지 마시고..

당당하게 어깨도 펴고 허리도 펴고 목은 뒤로 당기고 걸으세요..


그 상태에서 골반을 앞으로 살짝 내밀어 줍니다. 뒷발을 앞으로 내밀면 자연스레

다음발이 앞으로 오고 11자가 되게 걷습니다. 발과 발 사이 간격은 좁히시구요

보폭은 약간 넓히면서 걷습니다.  모델같이 걸으란 얘기지만 그게 사실 건강한 걸음걸이구요

패션모델처럼 그렇게 요란하게 걸을 필요는 없습니다. .. 그냥 자연스럽게 걸으면서

허리 쫙 펴서 걷다보면 어느새 다리는 펴져있고 더이상 O형다리로 놀림받는 일은 없을거에요

O형다리로 늘 고민하고 해결을 못하다가 걸음걸이에 자신감이 붙고 나면 어딜가서도

걷는게 즐거워집니다. ^^