어제부터 힘쓰는 알바를 했는데 제가 평소에 운동도 잘안하고 힘쓰는 일은 이번이 첨이라 그런지  지금 근육이 땡겨서 너무 아파요..

하는일이 고되서 그런지 일당은 9만원정도 주는데 너무 빡세네요

내일도 일나가려면 빨리 자야하는데 근육을 좀 풀어줄수 있는 방법이 뭐가 있을까요?