운동시간 : 1시간 30분 ?

오늘은 또 새로운 운동 연습! 따로 측정하지는 않고 수행했습니다.

프론트 레버(턱 버티기), 백레버(내려오기), 브릿지(웰 워킹 다운), 레그레이즈,(누워서), 플란체 기울이기, 핸드스탠드 푸쉬업

각각이 다 힘든 운동인데 다음에 어떤거 할지 이것 저것 수행해 봤습니다.
일단 브릿지는 확정, 나머지는 아직도 고민중입니다.

비가와서 몸도 찌뿌둥한뎅 다들 부상 조심하시고 ㄷㄱㄷㄱ 하세요 ~~