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게시물ID : diet_110612짧은주소 복사하기
작성자 : Dox★
추천 : 4
조회수 : 124회
댓글수 : 0개
등록시간 : 2017/04/21 21:13:49
밀리터리 프레스 2.5 5 7.5 10 7.5 5 (내로우 그립 비올림픽)
밀리터리 프레스 5 10 12.5 15 12.5 10 7.5 5 (와이드 그립 올림픽)
사이드 래터럴 레이즈 7 5 3 8 6 4 9 7 5
리어 래터럴 레이즈 12.5
*사이드 레터럴 레이즈 고중량-저중량*
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