왜이리 적어보이지..? ㅎㅎ

점심 : 왕큰 찐감자1 + 시루떡 1

저녁 : 닭안심살채소볶음 + 밥1/2공기

간식 : 딸기

운동
오전 : 요가


단백질은 진짜 닭가슴살 만한게 없는 것 같아요.. 자취하는 사람한테는 특히..!
싸고, 한 번에 삶아서 냉동보관해놓으면 오래가고 먹기도 편하고,,
계란도 좋아하는데 노른자는 하루 2개까지 먹는게 건강에 좋다하니,, 3개이상먹을때는 노른자버리는데,, 아깝고..

닭가슴살 먹다가 물려서 한동안 안먹었는데 결국 다시 돌아왔네요..ㅎ
다만 가슴살은 넘 퍽퍽해서 금방 물려, 이번엔 안심살반 가슴살반 시켰어요.
탁월한 선택! 닭가슴살처럼 지방은 적지만 닭가슴살 보다 촉촉!하고 야들야들!

다이어트 식단으로 먹으려기보단 그냥 단백질원으로 먹는건데
요거 시켜놓으니 저절로 다이어트식단으로 챙겨 먹는 것 같아요.....
더 챙겨먹어야겠음.. 의도치 않게 요래 먹게되는데, 계속 이렇게 먹다가는 나중에 요요올 것 같음.

아 그나저나 공사로 헬스장 강제휴무인데, 격한 웨이트! 격한 운동!을 어디서 해야할 지 모르겠네요..
요즘 헬스장은 왜 3개월단위로만 다 받는건지...
크로스핏가려니 사교성없는 저는 사교성을 요구하는 크로스핏이 꺼려지고..ㅠㅠ 힝..