스쿼트 할때 질문있습니다!!

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게시물ID : diet_110774짧은주소 복사하기
작성자 : 오리오리고기★
추천 : 0
조회수 : 370회
댓글수 : 3개
등록시간 : 2017/04/25 23:57:43

제가 발목 유연성이 좋지 않아서 역도화를 신고스쿼트를 합니다.

근데 생각보다 유연성이 떨어져서 상체가 앞으로 기울어지네요 선천적으로 아킬레스건이 짧습니다.ㅠㅠ

상체가 무너지니 허리통증도 오는 것 같습니다.

꾸준히 발목, 종아리 스트레칭 하면서 하고있으나 효과가 바로 나타나지는 않습니다.

그래서 질문드립니다! 역도화 신은 채로 원판 올려놓고 스쿼트 해도 괜찮을까요?

고수님들 답변 부탁드려요~

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