10월이엿나요 9월이엿나요
우울증이 먼저인지 요요가먼저인지모르겟지만
다시 쪄서 90키로가되서
알바도 안?못?하고
다이어트에만집중하고

예전실수들 다게글들을참고해 
규칙몇개를 세우면서 했습니당

1 아무거나먹자
2 과식 폭식 하지말자
3 굶지말자

치킨도먹은적있고 반자취라 귀찮아서 편의점음식도먹었네요 자주 
하지만 치킨같은건 2~3끼에 걸쳐서 나눠먹고
도시락같은경우는 밥을 덜어서 담날에먹었습니다

매우천천히 빠졋지만 평생이렇게 먹을수있을거같아
만족도가높네유


이제!
반왔습니다 두달전74키로잰후로
몸무게를 잰적없지만
제 목표는 65kg!!!!!!!

근육성장과 지방을 없애는걸해야되므로
여름 까지 갈거같네요

지금인증샷도 필터는없지만  지방이..손으로잡으면잡혀서..
시무룩하네요
근육선명도도 낮고

그래도 더더 노력해서 목표체중까지 달성하고
평생유지하면서
재밋게 풀업할수있는 날이왔으면 하네유