탄탄한 팔과 날씬한 등이 갖고싶어서 팔굽혀펴기를 시도해봤는데

스에상에나 팔굽혀펴기가 이렇ㄱㅔ 어려운 운동일줄은 꿈에도 몰랐네요 ㅠㅠ

자세가 이상한건가해서 동영상으로 보고 따라해봐도

ㅎ..ㅏ.. 몸이 내려가질 않아요..ㅠㅠㅠㅠ 팔이 반만 접히고 그 이상 못내려가요....

딱 한번만이라도 제대로 해보고싶은데 방법이 있을까요 ㅠ^ㅠ??

+윗몸일으키기할때 턱에 힘빼는법좀 알려주세요 어째 하고나면 배보다 턱이 더 당겨요 ㅠ.ㅠ