안녕하세요. 최근에 걱정되는 내용을 읽어 이렇게 질문드립니다. 운동을 시작한 뒤로 배고플때 껍질있는 대두를 자주 삶아 까서 먹었는데요. 맛도 좋고 단백질도 많아서 즐겨 먹었습니다.

그런데 같은 헬스에 다니는 사람중 하나가 제게 대두 성분중 에스트로겐과 비슷한 phytoestrogen이 있어서 근육을 기르는데 오히려 않좋다고 합니다.

정보를 찾아봐도 갱년기 여성들에게 콩이 좋다는 내용은 있는데 헬스관련해서 많은 내용은 없네요. 이것에 대해 더 자세한 내용을 알려주실수 있을까요? 아직도 안깐 대두가 많이 남아있는데... 계속 먹어도 될까요...