이날은 시간이 없어 로잉을 못했습니다. 고작 10여분인데 말이죠. -_-;

스쿼트와 데드리프트는 아직 무게를 감당할만 한데, 밀리터리프레스는 버겁네요.

워밍업 이후 본세트에서 2세트부터 3회 들기도 버겁더라구요.

처음부터 이미 허리가 과신전되버린...

3회 같은 무게로 시도해 5회 5세트를 못채우면 10% 감량해 다시 시도하라고 하네요.

일이 바빠서(직장인의 비애), 힘이 달려서(훈련강도가 강한가 봅니다) 

5월에는 훈련을 보다 충실하게 할 수 있길 바랍니다.