요새 좀 쉬고 있어요;;;;

먹는걸 줄였더니 면역력에 문제가 생기는 걸 몸으로 느끼네요
겨울에 사무실에서도 파카 안 입고 있음 추워서 못 있을 정도였고 대상 포진도 난데 없이 오고 요새는 다시 그냥 먹을 것 먹고 그러는데...

운동 한다고 했는데 무서울 정도로 느끼네요;;; 어차피 다이어트 하려면 식이조절은 필수적일 것 같은데;;; 어찌 해야 할까요?

고수님들 도움 부탁드려요~