정말 너무 더운 하루였네유 ㄷㄷㄷ
여름이 다가옴 + 월초의 효과로
학교헬스장은 미어터지는 줄 ㄷㄷㄷㄷ
그나마 렉은 두 개라 눈치싸움이 덜 한데
벤치 눈치싸움이 엄청나네요 ㅋㅋㅋㅋㅋ

징검다리 연휴 푹 쉬시길~~
저도 내일은 친구들이랑 볼링치러갑니당
(만약에 열었다면 말이쥬 ㅋㅋㅋㅋㅋ)

오늘의 운동
(워밍업 - 웨이트)
스쿼트 51키로 10 - 81키로 4
스쿼트 101키로 10 - 100키로  9 - 97키로 8 - 94키로 8 - 91키로 8
덤벨런지 10키로 15 - 9키로 14 - 8키로 14 
행잉레그레즈 3-8-8-6-2
루마니안데드리프트 37키로 15 
루마미안데드리프트 71키로 15 - 69키로 15 - 67키로 15

오늘의 인바디