드디어 오늘 내것이 아닌것들이 거의다 사라졌습니다 ㅋㅋㅋ
가슴운동할때는 잠깐의 만족을위해 더 최선을 다해야겠다고 다짐했습니다 ㅜㅜ
오늘의 운동
프리웨이트 중량스쾃 10세트
덤벨 와이드 스쾃10세트
레그익스텐션 10세트
워킹 덤벨런지 6세트
덤벨런지를 조금 편하게 하기위해 워킹런지로 바꿨는데..
이게 문제였습니다.
발걸음을 세어보니 제자리 런지할때보다도 갯수가 많네요;;;
어쩐지 죽겠더라;;;;
비도 오고 날도 선선해서 하체운동하기 좋은날이었습니다
다만 중량스쿼트할때 느낌이 찝찝해서 중량을 평소의 80%만 올리고 진행했는데..
차라리 다행이었다 싶었습니다.
감기가 올랑말랑 한 느낌이 듭니다.
더욱 열씸히 운동해서 감기를 날려버려야겠습니다 ㅎㅎㅎㅎ
좋은밤되세요^^
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