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게시물ID : diet_111343짧은주소 복사하기
작성자 : 카루★
추천 : 3
조회수 : 343회
댓글수 : 2개
등록시간 : 2017/05/10 00:05:35
체중 60~63kg
벤치프레스 65kg
데드리프트 95kg
스쿼트 75kg
프론트스쿼트 60kg

헬스장에 원판이 2.5kg 부터 있어서 정확한 계측은 못했지만
1~2kg 정도는 더 들 수 있을듯...?

3대 운동,풀업,딥스,푸쉬업 주로 하고
복근은 최근엔 잘 안하고있네요
팔과 어깨도 잘 안하고..

금요일에 하체한게 회복이 아직 안됐네요ㅠ
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